Butt & Leg Workout Fitness

Το άθλημα της σύσφιξης και της αύξησης του γλουτού και των ποδιών 🍑

Ακόμα περιμένετε ελεύθερο χρόνο για να πάτε στο γυμναστήριο για να εκπαιδεύσετε τους γλουτούς και τα πόδια σας; Ξεκινήστε μαζί μας τώρα για να νιώσετε θετικές αλλαγές στο σώμα σας μετά από μερικές εβδομάδες και σίγουρα, γίνετε σέξι μέσα από προσεκτικά μελετημένες ασκήσεις!

Η σωστή φόρμα κατά τη διάρκεια των ασκήσεων είναι η πιο σημαντική πτυχή της διαμόρφωσης τονωμένων ποδιών και σφιχτών γλουτών. Οι ασκήσεις συνήθως πρέπει να στοχεύουν τρεις κύριες μυϊκές ομάδες - τους γλουτούς, τους μηρούς και τους μύες της γάμπας.

Το Butt & Legs Workout σας εισάγει σε έναν νέο τρόπο άσκησης: ένα συστηματικό πρόγραμμα άσκησης 30 ημερών 🔥

- είναι πιο αποτελεσματικό και το καλύτερο είναι ότι δεν απαιτεί εξοπλισμό.

📆 Μείνετε πιστοί στις ασκήσεις μας, θα δείτε μια αξιοσημείωτη αλλαγή στο σχήμα του γλουτού 🍑 και των ποδιών σας μέσα σε λίγες εβδομάδες.

Χαρακτηριστικά

- Διαφορετικές προπονήσεις κάθε μέρα

- Αυξήστε την ένταση της προπόνησής σας βήμα προς βήμα

- Οι συμβουλές των εκπαιδευτών για κάθε άσκηση σάς βοηθούν να χρησιμοποιήσετε τη σωστή φόρμα για καλύτερα αποτελέσματα

- Δεν χρειάζεται εξοπλισμός, η προπόνηση εξαρτάται από το σωματικό σας βάρος

- Κινούμενα σχέδια και βίντεο καθοδήγησης

- Υπενθυμίσεις προγράμματος προπόνησης

- Οι προπονήσεις είναι για όλους, αρχάριους και επαγγελματίες

- ασκήσεις μπικίνι

- Σύσφιξη γλουτών και πλαδαρή αφαίρεση

- σύσφιξη των μυών των ποδιών

- αδυνάτισμα μέσης

- γρήγορες ασκήσεις στο σπίτι

- ασκήσεις προθέρμανσης

- εκπαιδευτικά βίντεο

- Μαθήματα μεγέθυνσης γλουτών